timoken님의 저널, 2018년 07월 11일

2018년 07월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)

88.6 kg 지금까지 감소한: 4.4 kg. 남은양: 8.6 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 11일:

388 kcal

지방: 16.65g | 단백질: 46.18g | 탄수화물: 9.65g. 아침 식사: Gekochtes Ei. 점심 식사: Dulano Putenbruststreifen, Kochlöffel Frischer Gemischter Salat. 저녁 식사: Gefüllte Zucchini. 더보기

2885 kcal

운동: 자전거 (중간속도) - 21km/h - 1 시간 7 분, 휴식 - 14 시간 53 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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3 Tage feiern = 3 Tage Diät bis man wieder da ist, wo man vorher ist.

2018년 07월 12일 작성이: timoken


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