2018년 07월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.6 kg
지금까지 감소한: 6.4 kg.
남은양: 3.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 11일:
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1440 kcal
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지방: 58.99g | 단백질: 55.71g | 탄수화물: 174.63g.
아침 식사: Toasted Whole Wheat Bread, Fried Egg. 점심 식사: Del Monte Mixed Fruit Cup, Apples , Ham Sandwich with Spread. 저녁 식사: Wegmans Vegetable Lasagna, Toasted Garlic Bread, Chicken or Turkey Vegetable Soup (Home Recipe). 간식/기타: Kraft Cool Whip Lite, Hershey's Extra Dark Chocolate Sticks, Delta Lightly Salted Peanuts, Chiquita Mini Banana, Vanilla Ice Creams . 더보기
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2683 kcal
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운동:
스피닝 (Spinning) - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.0 kg 증가하기
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