2018년 07월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.5 kg
지금까지 감소한: 1.6 kg.
남은양: 5.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 11일:
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891 kcal
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지방: 38.56g | 단백질: 52.13g | 탄수화물: 85.95g.
아침 식사: Nespresso Café Expresso, Ameixas, Activia Iogurte Aveia e Bagas de Goji 0%. 점심 식사: Azeite Extra-Virgem, Omelete ou Ovos Mexidos com Cebola, Pimentos, Tomates e Cogumelos. 저녁 식사: Compal Feijão Frade, Bom Petisco Atum Posta Ao Natural. 간식/기타: Rebuçados, Amêndoas Secas Torradas (sem Sal), Maçãs Pink Lady, Activia Iogurte Quinoa e Sementes de Abóbora. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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