Periodo di mantenimento per 2 settimane, devo studiare e a calorie basse non riesco
|
76.1 kg
지금까지 감소한: 0.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 11일:
|
2749 kcal
|
지방: 58.64g | 단백질: 179.75g | 탄수화물: 381.05g.
아침 식사: Banana, Prugne, Conad Yogurt Greco Bianco Magro 0%, Pesca, Noci. 점심 식사: La Bottega del Gusto Prosciutto Cotto Scelto, Land Fiocchi di Latte, Selex Spaghetti Integrali Bio. 저녁 식사: Pere, Pesca, Grana Padano Grana Padano, La Bottega del Gusto Petto di Tacchino Arrosto, Coop Spaghetti Integrali. 간식/기타: Selex Yogurt Greco Magro Bianco. 더보기
|
주 4.9 kg 증가하기
|