2018년 07월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 10 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 11일:
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1140 kcal
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지방: 56.65g | 단백질: 53.93g | 탄수화물: 108.91g.
아침 식사: Lor Peyniri, Beyaz Peynir, Tam Buğday Ekmeği, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Sahanda Yumurta. 저녁 식사: Bulgur Pilavı, Ev Yapımı Yoğurt, Mercimek Çorbası, Etli Taze Fasulye. 간식/기타: Ceviz, Badem. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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