2018년 07월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
41.3 kg
지금까지 감소한: 0.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 11일:
|
1786 kcal
|
지방: 43.13g | 단백질: 127.57g | 탄수화물: 258.92g.
아침 식사: Anguria, Cocco Essiccato Raspato 🌴, Mix di Frutta Secca 🥜, Fiocchi di Avena Bio 🥐, Bran Stick🥐, Frutta mista (45 kcal) 🍓, Semi Mix Insalata ♣️, Cacao Amaro in Polvere 🍫, Tuorlo d'uovo 🥚, Albume 🥚, Yogurt al Naturale 🍨, Proteine in polvere, Alga Spirulina. 점심 식사: Aglio, Funghi 🍄, Ortomio Lenticchie Secche, Mix di Frutta Secca e semi, Tuorlo d'uovo Cotto, Albume d'uovo Cotto, Conad Orzo Perlato, Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt, Carosello, Risette Riso e Soia 🌾🍞, Barbabietola Cruda 🌰, Aceto di Mele, Pomodori Ciliegini 🍅, Olio 🛢️, Zucchine 🎃, Cipolle 🌰, Insalata 🥗 🥒 (17kcal). 저녁 식사: Semi di Zucca (Fatina) ♣️, Funghi Champignon , Merluzzo Dell'atlantico, Aglio, Carosello, Risette Riso e Soia 🌾🍞, Barbabietola Cruda 🌰, Pane di Segale 🍞, Aceto di Mele, Pomodori Ciliegini 🍅, Olio 🛢️, Zucchine 🎃, Cipolle 🌰, Insalata 🥗 🥒 (17kcal). 간식/기타: Pomodori, Frutta Secca (PreNanna) 🥜, Alga Spirulina Macinata in Polvere, Lupini, Zucchine, caroselli 🥒🎃, Ecor Mix di Frutta Secca, Albicocche, Anguria, Fichi, Fresh Blast 🍬, Aceto di Mele, Tisana purificante, Carosello **. 더보기
|
|
1310 kcal
|
운동:
요리 - 4 시간, 스쿼트 - 5 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 12 시간 35 분, 스텝퍼 - 20 분. 더보기
|
주 4.2 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|