2018년 07월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.2 kg
지금까지 감소한: 31.8 kg.
남은양: 8.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 11일:
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2241 kcal
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지방: 91.43g | 단백질: 200.16g | 탄수화물: 157.55g.
아침 식사: Caffè Espresso, Myprotein Impact Whey Protein Vanilla, Burro di Arachidi, One Protein Gainer, Almaverde Bio Farina di Avena Integrale, Aia Albume d'uovo Pastorizzato. 점심 식사: Santa Lucia Ricottina Light, Caffè Espresso, Aceto, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori, Lattuga, Patata Arrosto. 저녁 식사: Carne di Pollo (Tostato, Arrosto, Cotto), Pomodori. 간식/기타: Banana, Caffè Espresso. 더보기
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3160 kcal
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운동:
이소라 - 1 시간 22 분, 운전 - 1 시간 30 분, 책상 업무 - 7 시간 36 분, 휴식 - 6 시간 16 분, 숙면 - 7 시간 16 분. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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