2018년 07월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82 kg
지금까지 감소한: 14 kg.
남은양: 17 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 11일:
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1151 kcal
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지방: 50.41g | 단백질: 115.11g | 탄수화물: 60.69g.
아침 식사: Кофе с Молоком и Сахаром, Сыр Сулугуни, Сливочное Масло, Хлеб Черный, Вареное Яйцо. 점심 식사: Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Приготовленная Чечевица, Куриная Грудка Вареная. 저녁 식사: Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Вареная. 간식/기타: Кешью, Апельсин, Фундук, Миндаль, Творог 5%. 더보기
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2475 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 스텝퍼 - 39 분, 휴식 - 14 시간 21 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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