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체성분검사를 했는데 체지방-3.2kg, 근육+2.6kg 해야한다고 나왔네요ㅎㅎ
겉보기로는 하체가 튼실해보이는데 왜 하체가 허약하다고 나온걸까요ㅎㅎ
스쿼트를 열심히 해야할 것 같아요😭
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48.4 kg
지금까지 감소한: 9.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 11일:
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609 kcal
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지방: 16.43g | 단백질: 45.09g | 탄수화물: 71.00g.
점심 식사: CU 인삼밥한우김밥. 저녁 식사: 서울우유 체다슬라이스치즈 (20g), 삶은 계란흰자, 햇살닭 한입 깻잎 닭가슴살, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 양배추, 햇살푸드 새우 닭가슴살 소시지. 간식/기타: 액티비아 플레인 요거트. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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