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昨天防彈咖啡
午餐空心菜+木耳+梅花肉+蔥蛋+鮭魚
晚餐豆皮捲+青菜+鱈魚
今日
體重63.9
體脂肪32.7
內臟脂肪6
骨骼肌肉25.8
身體年齡47
基礎代謝1326
BMI 23.9
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63.9 kg
지금까지 감소한: 15.6 kg.
남은양: 8.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 11일:
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1357 kcal
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지방: 105.28g | 단백질: 61.70g | 탄수화물: 46.39g.
아침 식사: 防彈咖啡. 점심 식사: 炒雞蛋, 紅蘿蔔, 炒金針菇, 炒空心菜, 炸雞腿（無粉漿，吃皮）, 控肉. 저녁 식사: 櫻桃, 貢丸, 杏鲍菇, 豆腐, 小黃瓜, 炒空心菜, 鯧魚. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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