2018년 07월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.2 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 8.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 11일:
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4084 kcal
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지방: 117.95g | 단백질: 354.88g | 탄수화물: 397.23g.
아침 식사: ホエイプロテイン バナナ, ご飯. 점심 식사: ゆで卵, ご飯, クルミ, ソイプロテイン, 大根. 저녁 식사: キャベツ, エキストラバージンオリーブオイル, ささみ. 간식/기타: バルクスポーツ BCAA, サケの魚油, ロッテ キシリトール ガム, バルクスポーツ クレアチン, 大丸本舗 ぶどう糖, バルクスポーツ グルタミン, ホエイプロテイン バナナ. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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