2018년 07월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 10일:
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3018 kcal
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지방: 77.12g | 단백질: 160.42g | 탄수화물: 412.59g.
아침 식사: Vivi Verde Coop Marmellata Biologica Albicocca, Coop Farina di Cocco, Maia Albume d'uovo, Ecor Avena Integrale Biologica, Belbake Nocciole Sgusciate, Vivi Verde Coop Miele Fiori di Acacia Biologico. 점심 식사: Vivi Verde Coop Frollini ai Cereali, Pistacchi, Cocomero, Tonno Rosso (Pesce), Pomodorini Secchi, Olio Extra Vergine di Oliva, Vivi Verde Coop Gallette di Riso Integrale Biologiche. 저녁 식사: Coop Spinaci in Foglia Surgelati, Le 5 Spighe Pane Integrale, Granarolo Stracchino Light, Olio Extra Vergine di Oliva. 간식/기타: Vivi Verde Coop Marmellata di Mirtilli, Philadelphia Active, Wasa Integrale, Banane, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Vivi Verde Coop Muesli alla Frutta, Vivi Verde Coop Frollini ai Cereali. 더보기
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2662 kcal
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운동:
휴식 - 7 시간 20 분, 숙면 - 7 시간, 헬스 - 50 분, 책상 업무 - 8 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 20 분, 가사 - 30 분. 더보기
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