Sees DJ님의 저널, 2018년 07월 10일

2018년 07월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
77.4 kg 지금까지 감소한: 12.6 kg.    남은양: 0 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 10일:
1854 kcal 지방: 72.46g | 단백질: 134.37g | 탄수화물: 157.04g.   아침 식사: Itambé Leite em Pó Integral, Growth Supplements Dextrose, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Morango, Sadia Mussarela, Sadia Presunto Cozido Magro, Nutrella Pão de Forma. 점심 식사: Almôndegas de Carne de Vaca, Ovo Frito sem Gordura, Sadia Filé de Peito, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). 저녁 식사: Hershey's Chocolate Amargo 60% de Cacau, Dori Amendoim tipo Japonês. 간식/기타: Sadia Mussarela, Sadia Presunto Cozido Magro, Wickbold Pão de Forma Integral Light, Italac Leite em Pó Integral, Café. 더보기
2276 kcal 운동: HIIT - 48 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 15 시간   12 분. 더보기
주 0.1 kg 감소하기

3명이 응원합니다    응원하기   


     
 

댓글달기


이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
 


Sees DJ님의 체중기록


앱 다운로드
    
© 2024 FatSecret. 판권소유