2018년 07월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.5 kg
지금까지 감소한: 6.5 kg.
남은양: 3.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 10일:
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1338 kcal
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지방: 54.55g | 단백질: 67.97g | 탄수화물: 142.19g.
아침 식사: Plain Pancakes , Plain Pancakes, Egg Omelet or Scrambled Egg. 점심 식사: Lay's Barbecue Potato Chips, Pepper Jack Cheese, Holsum Hamburger Buns, Hillshire Farm Black Forest Ham. 저녁 식사: Mixed Salad Greens, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, La Favorita Tortilla Chips, Green Giant Whole Kernel Sweet Corn, Chicken Breast, Old El Paso Refried Beans. 간식/기타: Del Monte Mixed Fruit Cup, Vanilla Ice Creams . 더보기
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2678 kcal
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운동:
스피닝 (Spinning) - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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