2018년 07월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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114.4 kg
지금까지 감소한: 6.5 kg.
남은양: 16.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 10일:
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1273 kcal
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지방: 41.18g | 단백질: 113.29g | 탄수화물: 85.00g.
아침 식사: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Jif Peanut Powder, International Delight Cinnabon Coffee Creamer, Kroger Half & Half. 점심 식사: Ground Beef (Cooked), Salsa, Green Giant Creamed Spinach, Abuelo's Refried Beans, Kroger Premium Shredded Chicken Breast, Abuelo's Chile Con Queso, Tableside Chunky Guacamole. 저녁 식사: Rao's Homemade Vodka Sauce, Kroger Whole Milk Ricotta Cheese, Jennie-O Ground Turkey 93/7, Franzia Fruity Red Sangria. 간식/기타: Fage Total 0% Greek Yogurt, Sports Research Collagen Peptides, Torani Peach Syrup, Kraft Cool Whip Lite. 더보기
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주 1.9 kg 감소하기
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