2018년 07월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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97.4 kg
지금까지 감소한: 7.6 kg.
남은양: 8.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 10일:
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2234 kcal
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지방: 83.02g | 단백질: 175.07g | 탄수화물: 191.78g.
아침 식사: Pumpkin Pie, USN Diet Fuel Ultralean. 점심 식사: Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans, Carrots) (No Salt Added, Canned), Beef Steak. 저녁 식사: Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans, Carrots) (No Salt Added, Canned), Grilled or Baked Pork Chop (Lean and Fat Eaten). 간식/기타: Biscuit, Coffee with Milk and Sugar. 더보기
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2451 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 20 분, 휴식 - 15 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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