giderek hafifliyorum 😇
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68.1 kg
지금까지 감소한: 2.2 kg.
남은양: 13.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 10일:
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1172 kcal
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지방: 48.54g | 단백질: 54.32g | 탄수화물: 131.58g.
아침 식사: Şeftali, Kayısı, Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. 점심 식사: Taze Fasulye, Tavuk Eti (Pişmiş, Kavrulmuş, Kavurma), Tereyağı. 저녁 식사: Ayran, Kuru Üzüm, Fındık, Lahana Turşusu (Katı ve Sıvı, Konservelenmiş), Tavuk Göğsü, Bulgur Pilavı, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). 간식/기타: Kakaolu Kek, Kuru Üzüm, Badem. 더보기
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362 kcal
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운동:
숙면 - 5 시간 20 분, Samsung Health - 18 시간 40 분. 더보기
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주 1.0 kg 감소하기
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