2018년 07월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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50 kg
지금까지 감소한: 20 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 10일:
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1939 kcal
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지방: 58.62g | 단백질: 81.95g | 탄수화물: 281.09g.
아침 식사: Безе со Сгущенкой, Запеканка с Бананом, Кофе, Чай. 점심 식사: Петрушка, Соевый Соус, Спеленок Нектар Морковный, Спеленок Пюре Тыква, Рис Отварной, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Петрушка, Помидоры, Соевый Соус. 저녁 식사: Сушка, Сушка, Сахарный Песок, Чай, Помидоры, Лук, Картофель Отварной, Помидоры, Сметана. 간식/기타: Эко Хлеб Хлеб Богатырский Цельнозерновой, Вареное Яйцо, Яблоко. 더보기
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1690 kcal
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운동:
책상 업무 - 8 시간, 훌라후프 - 1 시간 15 분, 휴식 - 6 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 7 kg 증가하기
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