2018년 07월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 13.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 10일:
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1453 kcal
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지방: 48.34g | 단백질: 91.29g | 탄수화물: 165.78g.
아침 식사: Форель Слабосоленая, Окей Багет Классический Парижский, Кофе с Молоком и Сахаром. 점심 식사: Буше Хлеб Кельтский, Яйцо, Макароны по флотски(фарш400+Макар.250+лук50). 저녁 식사: Буше Хлеб Кельтский, Самсон Фарш Говяжий 7,5%, Чеснок, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Помидор Тушеный, Картофельное Пюре, Салат для дома с маслом (томат100+огурец100+перец100+оливковое масло8). 간식/기타: Творожная Запеканка с Вишней, Капучино. 더보기
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주 6.3 kg 감소하기
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