2018년 07월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.5 kg
지금까지 감소한: 21.5 kg.
남은양: 2.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 9일:
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1119 kcal
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지방: 47.10g | 단백질: 84.75g | 탄수화물: 95.94g.
아침 식사: Lidl Magere Kwark, Lidl Bosvruchten Diepvries. 점심 식사: AH Goudse Kaas Extra Belegen 48+, AH Balsamico Azijn, AH Gemengde Salade, Venkel, Gele Paprika's, AH Snack Tomaatjes, Courgette, Uien, AH Olijfolie Traditioneel, Ei. 저녁 식사: Kraft Smeltkaas, AH Hummus Pikant, My Best Veggie Vegetarische Braadworst, AH Goudse Kaas Extra Belegen 48+, Gele Paprika's, Uien, Courgette. 간식/기타: Bosbessen (Ongezoet, Ingevroren), Lidl Magere Franse Kwark, Kanzi Appels. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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