2018년 07월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.5 kg
지금까지 감소한: 31.5 kg.
남은양: 8.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 10일:
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2305 kcal
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지방: 78.14g | 단백질: 236.58g | 탄수화물: 170.41g.
아침 식사: Caffè Espresso, Cappuccino, Myprotein Impact Whey Protein Vanilla, PanBauletto Integrale, Mandorle, Milbona Skyr Frutta. 점심 식사: Petto di Pollo, Carne, Aceto, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori, Lattuga, Caffè Espresso. 저녁 식사: Sondey Gallette di Riso, Gastronomia di Mare Salmone Affumicato Norvegese, Lidl Skyr, Lattuga, Ponti Aceto di Mele, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori. 간식/기타: Multipower Platinum Bar 50% Protein Cookies And Cream, Pompelmo, Caffè Espresso. 더보기
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2605 kcal
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운동:
목욕 - 30 분, 사우나 - 30 분, 책상 업무 - 7 시간 36 분, 운전 - 1 시간 30 분, 휴식 - 9 시간 6 분, 숙면 - 4 시간 48 분. 더보기
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주 6.3 kg 증가하기
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