2018년 07월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.7 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 14.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 10일:
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2205 kcal
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지방: 47.47g | 단백질: 186.87g | 탄수화물: 249.75g.
아침 식사: Banana, المراعي حليب خالي الدسم, Nectarine, MYPROTEIN Impact Whey Protein(Vanilla Stevia). 점심 식사: خس روماني (طويل), Cucumber (with Peel), Red Tomatoes, Potato (with or Without Peel), المثالي خبز تنور, حلواني اخوان النخلة طحينة فاخرة, Corn Oil, نادك زبادي خالي الدسم, Skinless Chicken Breast. 저녁 식사: Red Delicious Apples, المراعي حليب خالي من اللاكتوز, المثالي خبز تنور, Puck بوك Cheese Slices Low Fat, Egg White, Egg Yolk. 간식/기타: Coffee, المثالي معمول تمر. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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