2018년 07월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.6 kg
지금까지 감소한: 7.4 kg.
남은양: 1.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 10일:
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1586 kcal
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지방: 57.68g | 단백질: 131.29g | 탄수화물: 145.14g.
아침 식사: Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Банан, Смешанные Орехи, Черешня, Творог 5%. 점심 식사: Простоквашино Сметана 10%, Ярхлеб Лаваш Армянский Тонкий, Березка Сыр Полесский 30%, Помидоры, Куриное Филе. 저녁 식사: Творог 5%, Bombbar Протеиновый Батончик, Зао Хлеб Хлеб Ржано-Пшеничный "Вавилон", Помидоры, Березка Сыр Полесский 30%, Вареное Яйцо, Мидии. 간식/기타: Арбуз, Черешня, Абрикос. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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