2018년 07월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.5 kg
지금까지 감소한: 9.5 kg.
남은양: 7.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 10일:
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1284 kcal
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지방: 83.66g | 단백질: 49.48g | 탄수화물: 88.70g.
아침 식사: Kepala Djenggot Teh Hijau, Kulit Ayam, Tahu Goreng. 점심 식사: Telur Puyuh, Teh Tawar, Mentimun (Kupas), Rempeyek, Tempe Goreng, Nasi Pecel. 저녁 식사: Keripik Kentang, Tahu Goreng. 간식/기타: Yakult Yakult. 더보기
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2324 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 이소라 - 1 시간, 휴식 - 11 시간 29 분, 숙면 - 8 시간 16 분, 가사 - 2 시간, 달리기 - 10km/h - 15 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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