2018년 07월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.7 kg
지금까지 감소한: 4.6 kg.
남은양: 7.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 9일:
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1697 kcal
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지방: 53.76g | 단백질: 89.89g | 탄수화물: 219.69g.
점심 식사: Banana Prata, Mandioca, Ovo Cozido, Tomates, Alface, Couve Refogada, Carne de Panela. 저녁 식사: Bolo de Fubá, Ovo Cozido. 간식/기타: Lilith Bala Maçã Verde, Leão Chá Preto, Chá Verde, Santa Helena Paçoca, Aveia, Banana Prata. 더보기
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2841 kcal
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운동:
윗몸일으키기 - 15 분, 헬스 - 40 분, 스피닝 (Spinning) - 1 시간, 휴식 - 15 시간 5 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 16.1 kg 감소하기
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