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早餐防彈咖啡
午餐自助餐
晚餐少量青菜+2滷豆乾
週一至週五恢復低碳飲食
週六、週日幾乎很難維持
體重64.3
體脂肪31.3
內臟脂肪6
骨骼肌肉26.1
身體年齡47
BMI 24.1
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64.3 kg
지금까지 감소한: 15.2 kg.
남은양: 9.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 10일:
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1794 kcal
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지방: 107.65g | 단백질: 121.73g | 탄수화물: 86.33g.
아침 식사: 防彈咖啡. 점심 식사: 木耳, 炒空心菜, 炒雞蛋（整個）, 全聯 梅花肉, 鮭魚. 저녁 식사: 豆腐皮, 豆包, 鱈魚, 地瓜葉, 炒空心菜. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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