2018년 07월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.7 kg
지금까지 감소한: 1.3 kg.
남은양: 9.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 10일:
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4144 kcal
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지방: 118.55g | 단백질: 345.78g | 탄수화물: 420.03g.
아침 식사: ご飯, ホエイプロテイン バナナ, 明日香野 わらび餅. 점심 식사: 大根, ソイプロテイン, クルミ, ご飯, ゆで卵. 저녁 식사: ささみ, エキストラバージンオリーブオイル, キャベツ. 간식/기타: ホエイプロテイン バナナ, バルクスポーツ グルタミン, 大丸本舗 ぶどう糖, バルクスポーツ クレアチン, ロッテ キシリトール ガム, サケの魚油. 더보기
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주 9.1 kg 감소하기
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