2018년 07월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.6 kg
지금까지 감소한: 0.4 kg.
남은양: 9.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 9일:
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1259 kcal
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지방: 51.31g | 단백질: 90.75g | 탄수화물: 78.97g.
아침 식사: Яичный Омлет. 점심 식사: Куриная Грудка Отварная, Краски лета Суп с Цветной Капустой. 저녁 식사: Карусель Запеканка Куриная с Овощами. 간식/기타: Кефир 2,5%, Пятерочка Груша Конференция, Активия Натуральный Йогурт, Романов Луг Творог 1%, Манго. 더보기
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2317 kcal
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운동:
요리 - 1 시간, 서킷트레이닝 (순환식 훈련법) - 1 시간 30 분, 휴식 - 13 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.1 kg 증가하기
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