|
Конфеты и отсутствие тренировок дают о себе знать. Вес плюс-минус 62кг.
Велик и ходьба до работы не особо эффективности вносят.
92х74х98, 55/56
|
62 kg
지금까지 감소한: 8 kg.
남은양: 2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 9일:
|
1170 kcal
|
지방: 42.96g | 단백질: 42.08g | 탄수화물: 161.28g.
아침 식사: Всеслав Хлеб Чусовской, Calve Майонез Легкий, Карусель Набор для Окрошки с Колбасой, Milford Подсластитель, Чай, Арком Талкан Пшеничный. 점심 식사: Щи с Мясом, Кальве Майонез Легкий, Леовит Стевия, Всеслав Хлеб Чусовской, Чай. 저녁 식사: Махеевъ Джем Черничный, Окей Багет, Окей Халва Подсолнечная, Всеслав Хлеб Чусовской, Карусель Капуста Тушеная со Свининой, Чай, Milford Подсластитель. 간식/기타: Яблоко. 더보기
|
|
1989 kcal
|
운동:
계단오르기 - 3 분, 샤워 - 15 분, 숙면 - 8 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, 휴식 - 6 시간 42 분, 책상 업무 - 8 시간. 더보기
|
주 0.6 kg 증가하기
|