2018년 07월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
74 kg
지금까지 감소한: 77 kg.
남은양: 14 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 9일:
|
2716 kcal
|
지방: 118.89g | 단백질: 139.20g | 탄수화물: 294.53g.
아침 식사: Granny Smith Apples. 점심 식사: Red Tomatoes, Feta Cheese, Black Bread, Pork Steak or Cutlet (Lean and Fat Eaten), Extra Virgin Olive Oil, Potato French Fries, Egg, White Bread, Watermelon. 저녁 식사: Valencias California Oranges, Red Delicious Apples, Granny Smith Apples. 간식/기타: Whole Milk, Green Cabbage. 더보기
|
|
2422 kcal
|
운동:
운전 - 4 시간 30 분, 스탠딩 - 50 분, 앉아있기 - 7 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 45 분, 휴식 - 1 시간 55 분, 숙면 - 9 시간. 더보기
|
주 2.4 kg 증가하기
|