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2018년 07월 9일
danielle.sc님의 저널, 2018년 07월 9일
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2018년 07월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
77.7 kg
지금까지 감소한:
4.3 kg
.
남은양:
17.7 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2018년 07월 9일:
1149 kcal
지방: 59.56g | 단백질: 69.31g | 탄수화물: 92.23g.
아침 식사:
Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Pão Francês.
점심 식사:
Abobrinha Refogada, Quiabo Cozido, Alface, Filé de Frango Grelhado.
저녁 식사:
Abacate, Coxinha, Sadia Presunto Cozido Magro.
간식/기타:
Bolo de Banana Low Carb.
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2309 kcal
운동:
물 에어로빅 - 50 분, 휴식 - 16 시간 10 분, 숙면 - 7 시간.
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