2018년 07월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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49.4 kg
지금까지 감소한: 0.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 9일:
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1138 kcal
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지방: 29.12g | 단백질: 57.94g | 탄수화물: 162.46g.
아침 식사: Brin de Jour Flocons d'avoine, Café, Amandes, Delisse Lait Écrémé, Banania Chocolat en Poudre, Pomme. 점심 식사: Nescafé Cappuccino Vanille, Top Budget Assortiment de Biscuits, Baguette, Sorbet, Carrefour Fromage Blanc 2,5% Vanille, Poireau Cuit, Marque Repère Gansettes. 저녁 식사: Poires, Sorbet, Baguette, Gervais Le Petit Suisse, Oeuf, Tomates, Concombre (Pelé), Salade Verte, Brioche, Delisse Lait Écrémé, Banania Chocolat en Poudre, Carte D'Or Glace Crème Brûlée, Baguette. 간식/기타: Myprotein Impact Whey Protein (25g). 더보기
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1513 kcal
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운동:
줌바 (Zumba) - 30 분, 윗몸일으키기 - 28 분, 휴식 - 12 시간 2 분, 숙면 - 11 시간. 더보기
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안정된 체중
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