2018년 07월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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105.6 kg
지금까지 감소한: 20.0 kg.
남은양: 26.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 9일:
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1824 kcal
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지방: 44.49g | 단백질: 177.08g | 탄수화물: 167.63g.
아침 식사: 100% Gold Standard Whey Protein. 점심 식사: Cathedral City Cheddar Cheese Mature, Alpen Light Cherry Bakewell, Tesco Pink Lady Apples, Bananas , Fibre One Lemon Drizzle Squares, Basmati Rice (Cooked), Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). 저녁 식사: Skyr Strawberry Yogurt, Aldi Large Free Range Eggs, Basmati Rice (Cooked), Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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