2018년 07월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
68.6 kg
지금까지 감소한: 3.9 kg.
남은양: 0.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 9일:
|
2258 kcal
|
지방: 47.63g | 단백질: 145.29g | 탄수화물: 299.46g.
아침 식사: Crownfield Muesli Integrale alla Frutta, Milbona Yogurt Natural 1,5% Fat, Valfrutta 100% Frullato Veggie Frutti di Bosco Barbabietola Carota Nera, Now Foods Ultra Omega 3, Pam Panorama Succo 100% Tropicale. 점심 식사: Certossa Pane alla Segale, Now Foods Ultra Omega 3, Petto di Pollo, Carne, Pane Integrale, Vallericca Carote Julienne, Insalata Mista Verde, Olio Extra Vergine di Oliva. 저녁 식사: Nova Funghi Affettati al Naturale, Peperoni Gialli Dolci, Gastronomia di Mare Trancio di Salmone Fresco, Peperoni Rossi Dolci, Now Foods Ultra Omega 3, Riso. 간식/기타: Multipower Aminoacidi Ramificati, Prozis Maltodestrine, Scotti Gallette di Riso, Albicocche, Mg Food Oat Flakes Nocciotella, Paneangeli Granella di Nocciole, Albume d'uovo. 더보기
|
주 4.2 kg 증가하기
|