2012년 08월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.5 kg
지금까지 감소한: 5.4 kg.
남은양: 1.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 08월 4일:
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1557 kcal
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지방: 92.55g | 단백질: 113.10g | 탄수화물: 70.59g.
아침 식사: Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate, Sour Cream, Cheddar Cheese , Deli Sliced Ham, Fried Egg . 점심 식사: salad dressing, Tuna in Water (Canned). 저녁 식사: Deli Sliced Ham, Toasted Whole Wheat Bread, Cheddar Cheese . 간식/기타: Bananas, peanut butter. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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