2018년 07월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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175.9 kg
지금까지 감소한: 19.1 kg.
남은양: 100.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 9일:
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1444 kcal
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지방: 50.18g | 단백질: 91.01g | 탄수화물: 128.85g.
아침 식사: BioBio Knusper Dinkel Müsli, Alpro Sojajoghurt - Erdbeere mit Rhabarber, Alnatura Agaven Dicksaft. 점심 식사: Edeka Nordsee Scholle, Alnatura Leinsamen Geschrotet, Borchers Schwarze Chia Samen, Alnatura Flohsamen Schalen, San Fabio Mozzarella Gerieben, Ei, Penny Markt Frischkäse Leicht , Penny Markt Magerquark, Weizenbrötchen. 저녁 식사: Mühlenhof Hähnchenbrustfilet Gebacken, Hauchfein, Windau Landschinken, Penny Markt Frischkäse Leicht , Harry Vital + Fit Brot (56g). 간식/기타: Wasser, Wasser, Vivanutria Bio Spirulina ( Tabs ). 더보기
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주 3.4 kg 감소하기
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