2018년 07월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.7 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 16.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 9일:
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1112 kcal
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지방: 20.30g | 단백질: 141.08g | 탄수화물: 112.94g.
아침 식사: マイプロテイン Impact Whey Protein, カルビー フルグラ, マイプロテイン Impact Whey Protein, 森永乳業 低脂肪乳. 저녁 식사: ニチレイ 切れてる!サラダチキン, ホテイフーズ 無添加ツナ (70g), はごろもフーズ カーボフ. 간식/기타: マイプロテイン Impact Whey Protein, マイプロテイン Impact Whey Protein, UCC ブレンドコーヒー微糖. 더보기
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주 4.2 kg 증가하기
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