2018년 07월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75 kg
지금까지 감소한: 20 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 9일:
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1742 kcal
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지방: 74.21g | 단백질: 83.82g | 탄수화물: 185.86g.
아침 식사: Pan Multicereales, Hero Mermelada de Frambuesas Light, Hacendado Ciruelas sin Hueso. 점심 식사: Danone Yogurt Natural, Hamburguesa Casera, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Arroz Tres Delicias. 저녁 식사: Danone Yogurt Natural, Hamburguesa Casera, Queso Manchego, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). 간식/기타: Melón, Sandía, Sandía, Lindt Mint Intense. 더보기
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2282 kcal
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운동:
휴식 - 12 시간 50 분, 숙면 - 7 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 10 분, TV 시청 - 3 시간. 더보기
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주 0.5 kg 증가하기
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