2018년 07월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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99.6 kg
지금까지 감소한: 34.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 9일:
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1939 kcal
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지방: 105.74g | 단백질: 100.97g | 탄수화물: 148.35g.
아침 식사: Äpfel, Alnatura Bio Reiswaffeln mit Honig, Ahornsirup, Gut & Günstig Körniger Frischkäse. 점심 식사: Aldi Frischkäsefass Natur, DM Bio Dinkel Cracker Sesam. 저녁 식사: Kopfsalat, Zwiebeln, Rote Paprika, Tomaten, Olivenöl, Devina Snack Würfel, Güldenhof Feinstes Hähnchenbrustfilet Paprika, Leimer Croutons Kräuter, Gekochtes Ei. 간식/기타: Bananen, Kölln Schmelzflocken, Vollmilch, Himbeeren. 더보기
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439 kcal
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운동:
로잉 - 3 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 38 분, Fitbit - 23 시간 19 분. 더보기
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주 0.3 kg 증가하기
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