2018년 07월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.2 kg
지금까지 감소한: 14.7 kg.
남은양: 1.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 9일:
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484 kcal
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지방: 10.25g | 단백질: 39.15g | 탄수화물: 57.64g.
아침 식사: Hero Confettura di Frutti di Bosco, Conad Fette Biscottate Integrali (9g), Granarolo Latte di Soia, Кофе Эспрессо. 점심 식사: Помидоры, Огурец (без Кожуры), Говядина Оковалок (Только Постное, Оставленно до 0,3 см Жира). 저녁 식사: Iper Fagiolini, Помидоры, Лук, Bofrost Cozze Sgusciate. 간식/기타: Огурец (без Кожуры), Арбуз, Бисквит. 더보기
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2061 kcal
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운동:
하이킹 - 1 시간 15 분, 휴식 - 16 시간 45 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 4.9 kg 증가하기
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svetlana.grigorenko님의 체중기록
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