2018년 07월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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103.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 3.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 9일:
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4003 kcal
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지방: 132.42g | 단백질: 246.83g | 탄수화물: 451.82g.
아침 식사: Bulk Powders Crunchy Roasted Peanut Butter, MyProtein Impact Whey Protein - Banana 1kg, Bulk Powders Ultra Fine Scottish Oats, Egg. 점심 식사: Birds Eye Fish Fillet, White Rice (Long-Grain, Cooked) , Iceland Chicken Breast Mince, White Rice (Long-Grain, Cooked) . 저녁 식사: Cinnamon Sweet Roll Dough (with Icing, Baked) , Melon, Watermelon , Egg. 간식/기타: Cadbury Dairy Milk, Millie's Cookies Double Chocolate Cookie, Oats , MyProtein Impact Whey Protein - Banana 1kg. 더보기
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1305 kcal
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운동:
헬스 - 1 시간 30 분, Apple Health - 22 시간 30 분. 더보기
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주 13.3 kg 증가하기
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