2018년 07월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.8 kg
지금까지 감소한: 5.7 kg.
남은양: 1.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 9일:
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1316 kcal
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지방: 47.33g | 단백질: 81.52g | 탄수화물: 147.55g.
아침 식사: Alpro Soya Unsweetened, Геркулес Овсяные Хлопья, Хумус, Vito Грано Цельнозерновой Хлеб, Alpro Десерт Соевый Со Вкусом Ванили. 점심 식사: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Сметана 10%, Куриное Филе, Добродия Цельнозерновая Мука, Яйцо, Цукини. 저녁 식사: Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой). 간식/기타: Ашан Финики Отборные Тунис , Здраво Халва на Сорбите, Mr. Creamys Арахисовая Паста, Яблоко Семеринка, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Миндаль. 더보기
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489 kcal
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운동:
심장 (Cardio) - 20 분, 헬스 - 40 분, Apple Health - 23 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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