2018년 07월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90.2 kg
지금까지 감소한: 1.3 kg.
남은양: 15.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 9일:
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2203 kcal
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지방: 47.68g | 단백질: 181.70g | 탄수화물: 259.75g.
아침 식사: Valencias California Oranges, المراعي حليب خالي الدسم, المراعي حليب خالي من اللاكتوز, MYPROTEIN Impact Whey Protein(Vanilla Stevia). 점심 식사: Corn Oil, Cucumber (with Peel), قودي طماطم مقطعة في عصير الطماطم, Red Onions, Carrots, Tilda GOLDEN SELLA BASMATI RICE, Beef Shank Crosscuts (Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat, Choice Grade). 저녁 식사: Chickpeas (Garbanzo Beans, Bengal Gram) (Mature Seeds), المطرود خبز قمح, Puck بوك Cheese Slices Low Fat, Egg Yolk, Cooked Egg White. 간식/기타: Red Delicious Apples, توكس توكس, Coffee. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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