2018년 07월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.6 kg
지금까지 감소한: 32.4 kg.
남은양: 7.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 9일:
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2551 kcal
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지방: 97.30g | 단백질: 228.14g | 탄수화물: 203.98g.
아침 식사: Cappuccino, Mandorle, Milbona Skyr Frutta, Banana, Myprotein Impact Whey Protein Vanilla. 점심 식사: Carne di Pollo (Tostato, Arrosto, Cotto), Patata Arrosto, Aceto, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori, Lattuga, Caffè Espresso. 저녁 식사: Aia Aequilibrium Petto di Pollo al Forno, Milbona Fiocchi di Latte senza Lattosio, Ponti Aceto di Mele, Pomodori, Olio Extra Vergine di Oliva, Lattuga. 간식/기타: Tè Pre-Zuccherato, Pompelmo, Caffè Espresso. 더보기
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3265 kcal
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운동:
이소라 - 1 시간 36 분, 운전 - 1 시간 30 분, 책상 업무 - 7 시간 36 분, 휴식 - 6 시간 44 분, 숙면 - 6 시간 34 분. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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