2018년 07월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.3 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 9일:
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2542 kcal
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지방: 96.09g | 단백질: 132.93g | 탄수화물: 299.11g.
아침 식사: Quaker Oats, Peanut Butter, Egg Omelette, Date, Banana, Flax Seeds, Almonds. 점심 식사: Brown Rice (Medium-Grain, Cooked), Chicken Breast Meat (Roasted, Cooked). 저녁 식사: Brown Rice (Medium-Grain, Cooked) , Chicken Breast Meat (Roasted, Cooked). 간식/기타: Peanut Butter, Quaker Oats, Bananas. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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