2018년 07월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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47.5 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 9일:
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1885 kcal
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지방: 48.14g | 단백질: 109.25g | 탄수화물: 250.33g.
아침 식사: Банан, Natura Bio Хлопья Пшеничные Цельнозерновые Органические, Кефир 1%. 점심 식사: Клубника, Хачапури, Кефир 1%. 저녁 식사: Клубника, Хачапури, Кефир 1%. 간식/기타: Клубника, Хариус, Хачапури, Кофе. 더보기
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2180 kcal
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운동:
런닝머신 - 1 시간, 롤러블래이드 - 1 시간 30 분, 휴식 - 13 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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