2018년 07월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 10.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 9일:
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3024 kcal
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지방: 117.09g | 단백질: 266.33g | 탄수화물: 226.86g.
아침 식사: 明日香野 わらび餅, ホエイプロテイン バナナ. 점심 식사: ゆで卵, ご飯, クルミ, ソイプロテイン, 大根. 저녁 식사: エキストラバージンオリーブオイル, ささみ, キャベツ. 간식/기타: サケの魚油, バルクスポーツ BCAA, ロッテ キシリトール ガム. 더보기
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주 7 kg 증가하기
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