2018년 07월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.6 kg
지금까지 감소한: 6.0 kg.
남은양: 2.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 8일:
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2145 kcal
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지방: 55.84g | 단백질: 188.88g | 탄수화물: 220.29g.
아침 식사: 올리브, 땅콩 버터, Earthbound Spring Mix, 계란 흰자, Quaker Oatmeal, EatWell PINTY’S. 점심 식사: 올리브, Quaker Oatmeal, 양배추, 찐고구마, EatWell PINTY’S. 저녁 식사: Costco Swiss Cheese, 애호박, 달걀, 양배추, 닭가슴살. 간식/기타: Christie Dad’s cookies, Costco Pure Protein bar, MP COMBAT protein powder. 더보기
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주 4.4 kg 증가하기
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