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Hoje começo a anotar certinho o peso dos alimentos que eu comer pois comprei uma balançinha.
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78.6 kg
지금까지 감소한: 1.4 kg.
남은양: 8.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 8일:
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1903 kcal
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지방: 53.56g | 단백질: 86.27g | 탄수화물: 263.42g.
아침 식사: Sadia Mortadela Defumada, Pão Francês, Leite (Leite Integral), Café com Açúcar. 점심 식사: Couve-de-Folhas, Queijo Parmesão (Ralado), Molho de Tomate, Macarrão, Arroz Branco (Longo, Cozido), Feijoada. 저녁 식사: Maçã, Queijo Parmesão (Ralado), Macarrão, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Feijoada. 간식/기타: Nescau Achocolatado, Leite (Leite Integral), Café, Sadia Mortadela Defumada, Pão Francês. 더보기
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안정된 체중
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