SoNKraL19님의 저널, 2018년 07월 8일

2018년 07월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)

87.2 kg 지금까지 감소한: 1.8 kg. 남은양: 19.2 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 8일:

1412 kcal

지방: 66.60g | 단백질: 74.85g | 탄수화물: 130.10g. 아침 식사: Beyaz Peynir, Pınar Aç Bitir Hindi Salam, Yurdum Tane Mısır Konservesi, Domatesler, Lipton Ice Tea Şeftali. 점심 식사: Üzüm (Amerikan Tipi, Kaygan Kabuk). 저녁 식사: Lipton Ice Tea Şeftali, Izgara Köfte. 간식/기타: Elma. 더보기

366 kcal

운동: 자전거 (여유롭게) - <16km/h - 1 시간, Google Fit - 23 시간. 더보기

주 2.8 kg 감소하기

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